Je ne suis pas un expert.

Juste un ancien fumeur qui a passé dix ans à se dire : “Allez, cette fois, c’est la bonne.”

Dix ans à essayer, à échouer, à recommencer.

Jusqu’au jour où j’en ai eu marre de me battre contre moi-même.

Alors j’ai voulu comprendre.

Pas seulement comment arrêter,
mais pourquoi c’est si difficile de le faire.

J’ai creusé.

Le cerveau, la dopamine, les habitudes, la psychologie, les mécanismes de l'addiction …

Et peu à peu, en reliant les points,
tout a commencé à faire sens.

J’ai compris ce qui nous piège tou·te·s et surtout comment s’en libérer, sans avoir à se battre contre soi-même.

De cette recherche est né L’Art d’arrêter de fumer :

Une approche simple, humaine et éclairée, pour t’aider à comprendre en quelques heures
ce que j’ai mis dix ans à découvrir.